Човек је збир својих мисли, онда се поставља питање: како успети да имамо само добре мисли и одбацимо оне лоше? Испрва не можемо забранити лошим мислима да се појаве, али можемо избећи фокусирање на њих. Једини начин да то урадимо је да их заборавимо-што значи да их заменимо нечим другим. Овде у игру улазе позитивне афирмације направљене по мери.