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Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.

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Fitness > Allenamenti

obiettivo del battito cardiaco

Fitness; Allenamenti

Il livello di intensità ideale in cui il tuo cuore si esercita, ma non troppo carico. Determinato trovando la vostra frequenza cardiaca massima e prendendo una percentuale (60% al ...

asana

Fitness; Allenamenti

Il termine per una qualsiasi delle molte pose eseguite nello yoga.

flessibilità

Fitness; Allenamenti

Essere in grado di muoversi agevolmente per l'attività quotidiana e l'esercizio senza sensazioni di oppressione, dolore, o lesioni. Un muscolo poco flessibile è un muscolo ...

glutei

Fitness; Allenamenti

I 3 muscoli dei glutei e dei fianchi che estendono le cosce in avanti e di lato (abduzione) e ruotano le gambe in corrispondenza dei fianchi. Camminare, correre e arrampicarsi ...

contrazione isocinetica

Fitness; Allenamenti

Un metodo dinamico di allenamento muscolare in cui la velocità di movimento è mantenuta costante da un attrezzatura per l'allenamento. Non importa se si esercita uno sforzo ...

contrazione isometrica

Fitness; Allenamenti

Una contrazione muscolare in cui le articolazioni coinvolte non vengono mosse, ad esempio quando si deve sostenere un oggetto pesante contraendo i bicipiti. Si tratta di un'azione ...

contrazione isotonica

Fitness; Allenamenti

La contrazione muscolare dinamica è un esercizio abituale durante un allenamento coi pesi. In tale esercizio il muscolo muove l'arto attraverso una serie di movimenti, rimanendo ...