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Settore: Fitness

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deltoidi

Fitness; Allenamenti

I triangolari, muscoli in 3 parti che avvolgono la parte alta delle spalle. Ti permettono di sollevare le braccia in avanti, all'indietro e ai lati e ruotano anche verso l'interno e l'esterno. ...

L'insieme di alimenti consumati per ottenere un obiettivo. Alcune diete consistono in solo alcuni cambiamenti a ciò che si mangia, mentre altre diete richiedono un'alimentazione particolare. Si può ...

tendine del ginocchio

Fitness; Allenamenti

Un gruppo di tre muscoli nella parte posteriore della coscia, che si estendono fino al ginocchio.

tendine del ginocchio

Fitness; Allenamenti

Il gruppo di 3 muscoli sulla parte posteriore delle cosce che va dalla parte inferiore del bacino fino ad appena sotto le ginocchia. Consentono di piegare le ginocchia e raddrizzare le gambe ai ...

allenamento con intervalli

Fitness; Allenamenti

Allenamenti di velocità, solitamente corsi su pista, con distanze e ritmi decisi prima della partenza. Di solito consistono in sprint relativamente brevi, da 200 metri a 1,5 km, intervallati da ...

ripetizione

Fitness; Allenamenti

Un singolo movimento, come uno squat. Si tratta di andare giù per poi tornare nella posizione di partenza. Per aumentare il tono muscolare, tonificazione, la forza e la resistenza, fare più ...

ritmo

Fitness; Allenamenti

La battuta, misura del movimento ritmico, o piú in generale, di un'attività, come pedalare in bicicletta. La velocità della vostra pedalata é in funzione del ritmo.