IL Dr. Michael Rafael Moreno, meglio conosciuto come "Dr. Mike ", si è laureato presso l' Università della California "Irvine e Hahnemann Medical School" (ora Drexel University). Il programma ebbe inizio quando il Dr. Mike si offrì di camminare con una paziente per spronarla ad esercitarsi e da allora si è sviluppato fino a diventare una fiorente comunità.

Se avete bisogno di perdere peso velocemente e in modo sicuro, efficace e duraturo, questo è il libro per voi! A differenza di molte diete con le quali si muore di fame per diminuire di peso,Dr. Mike Moreno si basa su metodi collaudati per aiutarvi a perdere peso e non riprenderlo, sia che abbiate da perdere 10 libbra o 100. Il suo programma rivoluzionario regola il corpo metabolicamente in modo da bruciare il grasso giorno dopo giorno. Il programma si articola in quattro cicli di 17 giorni:

Accelerare-la rapida perdita di peso aiutando l'eliminazione di zuccheri e grassi dal corpo. Riavviare il metabolismo con l'alternanza di giorni di alto e basso contenuto calorico per stimolare l'eliminazione di grasso corporeo.

Raggiungere-questa fase dovete imparare a controllare le varie parti e introdurre nuove routine di fitness. Arrivare ad una giusta combinazione dei primi tre cicli e mantenere le buone abitudini per sempre. Nei fine settimana, godetevi i vostri cibi preferiti!

Ogni ciclo cambia il vostro conteggio delle calorie e il cibo che mangerete. La variante che il Dr. Mike chiama 'confusione del corpo' mantiene il vostro metabolismo attivo, il che significa che ci si può aspettare grandi cambiamenti già dai primi 17 giorni!