La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile, necessaria per l'attività normale delle cellule nervose, la replicazione del DNA e la produzione della sostanza che influenzano umore stesso (S-adenosil-L-metionina). Atti di vitamina B12 con acido folico e vitamina B6 per controllare i livelli di omocisteina. Un eccesso di omocisteina è stato collegato ad un aumentato rischio di malattia coronarica, ictus e altre malattie come l'osteoporosi e morbo di Alzheimer.Deficit di vitamina B12

causa stanchezza. Un piccolo trial ha riferito che anche alcune persone che non sono carenti di vitamina B12 ha mostrato un marcato aumento di energia dopo iniezioni di vitamina B12. , Tuttavia, il rapporto tra iniezioni di vitamina B12 e il livello di energia di persone che non sono carenti di vitamina B12 è stato raramente studiato. Orale B12 integratori sono improbabili ottenere gli stessi risultati di B12 iniettabili, perché il corpo ha un tasso relativamente scarso assorbimento di questa vitamina.