12 Termini
Contributors in Allenamenti
Workouts
antiossidanti
Fitness; Allenamenti
Sostanze come vitamine A, C ed E e minerali come rame, magnesio e zinco. Si ritiene che gli antiossidanti abbiano la proprietà di contrastare i radicali liberi, che alcuni risultati scientifici ...
bicipite
Fitness; Allenamenti
Il muscolo che si estende lungo la parte interna del braccio e permette al braccio di piegarsi all'altezza del gomito. Tra gli sport che permettono di esercitare tale muscolo vi è la canoa (e, in ...
biomeccanica
Fitness; Allenamenti
Lo studio della meccanica dell'attività muscolare. Un sotto-disciplina della chinesiologia, la biomeccanica utilizza applicazioni e metodi matematici della meccanica per capire come e perché il corpo ...
serie
Fitness; Allenamenti
Un certo numero di ripetizioni di un esercizio, come un curl o uno squat. Una serie può essere composta, per esempio, da 8 ripetizioni.
allungamento statico
Fitness; Allenamenti
Un semplice allungamento muscolare che va dolcemente solo fino al punto di tensione e si tiene costantemente per diversi secondi senza muoversi o rimbalzare.
riflesso di stiramento
Fitness; Allenamenti
Una reazione protettiva involontaria del nervo che provoca la contrazione del muscolo. Rimbalzi o pressioni eccessive possono innescare il riflesso in cui i muscoli stanno cercando di proteggersi da ...
stetching balistico
Fitness; Allenamenti
Un tipo di stretching fatto facendo oscillare arti e busto per aumentare la quantità di stiramento. Non è più consigliato dato che causava dolori e strappi muscolari.
