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Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.

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Fitness > Allenamenti

antiossidanti

Fitness; Allenamenti

Sostanze come vitamine A, C ed E e minerali come rame, magnesio e zinco. Si ritiene che gli antiossidanti abbiano la proprietà di contrastare i radicali liberi, che alcuni ...

bicipite

Fitness; Allenamenti

Il muscolo che si estende lungo la parte interna del braccio e permette al braccio di piegarsi all'altezza del gomito. Tra gli sport che permettono di esercitare tale muscolo vi è ...

biomeccanica

Fitness; Allenamenti

Lo studio della meccanica dell'attività muscolare. Un sotto-disciplina della chinesiologia, la biomeccanica utilizza applicazioni e metodi matematici della meccanica per capire ...

serie

Fitness; Allenamenti

Un certo numero di ripetizioni di un esercizio, come un curl o uno squat. Una serie può essere composta, per esempio, da 8 ripetizioni.

allungamento statico

Fitness; Allenamenti

Un semplice allungamento muscolare che va dolcemente solo fino al punto di tensione e si tiene costantemente per diversi secondi senza muoversi o rimbalzare.

riflesso di stiramento

Fitness; Allenamenti

Una reazione protettiva involontaria del nervo che provoca la contrazione del muscolo. Rimbalzi o pressioni eccessive possono innescare il riflesso in cui i muscoli stanno ...

stetching balistico

Fitness; Allenamenti

Un tipo di stretching fatto facendo oscillare arti e busto per aumentare la quantità di stiramento. Non è più consigliato dato che causava dolori e strappi muscolari.