Yoga

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Settore: Fitness

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Yoga

sukhasana

Fitness; Yoga

Una posa meditativa confortevole; chiamata anche 'posa facile' o semplicemente la posa a gambe incrociate.

surya bheda pranayama

Fitness; Yoga

Tecnica di respirazione in cui l'inalazione viene fatta attraverso la narice destra; aumenta la vitalità.

shatkarma

Fitness; Yoga

Le sei tecniche yogiche di purificazione del corpo, cioè Neti, dhauti, nauli, basti, trataka, kapalbhati

siddhasana

Fitness; Yoga

Una postura seduta meditativa in cui il tallone sinistro preme il perineo (stimolando il chakra mooladhara ); chiamato anche come posa di adepto o la 'posa della perfezione'.

sirshasana

Fitness; Yoga

Posa invertita - la 'verticale' in cui il corpo è invertito e bilanciato sulla corona della testa.

sheetali pranayama

Fitness; Yoga

Respiro di raffreddamento - una tecnica di pranayama che abbassa la temperatura del corpo con l'inalazione dalla bocca, lasciando scorrere il respiro sulla lingua.