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Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.

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Fitness > Allenamenti

stretching statico

Fitness; Allenamenti

Allungamento dei muscoli e dei tessuti molli raggiungendo il punto dove ci si deve fermare e tenendo la posizione. Metodo più sicuro. Tenere la posizione per 10-30 secondi.

contrazione concentrica

Fitness; Allenamenti

Una contrazione in cui il muscolo si riduce, come in un curl bicipiti. Non c'è movimento dell'articolazione (qui, gomito) così viene chiamata un'azione dinamica.

gittata sistolica

Fitness; Allenamenti

La quantità di sangue pompato per contrazione del cuore.

esercizi con i pesi

Fitness; Allenamenti

Esercizio in cui si sostiene o solleva un peso. Sollevamento pesi o fare esercizi con pesi (come correre, sciare o camminare) può contribuire a rallentare il tasso di perdita ...

bilanciere

Fitness; Allenamenti

Pesi attaccato ad una lunga barra che richiede entrambe le mani per essere sostenuta.

asma indotta dall'esercizio fisico

Fitness; Allenamenti

Una costrizione dei bronchi che si verifica solo durante l'esercizio fisico. Causa affanno e mancanza di respiro. Di solito può essere curata attraverso inalatori prescritti dal ...

Ripetizione

Fitness; Allenamenti

Un movimento completo, come ad esempio nello squat. Nello squat una ripetizione consiste nel piegarsi in accosciata completa e poi ritornare in piedi. Fare più ripetizioni con ...