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Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.

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Fitness > Allenamenti

Board-lasted

Fitness; Allenamenti

Costruzione della scarpa con un pezzo di cartone di fibra rigida incollata alla tomaia e poi al medio e suola. Queste scarpe offrono un sacco di stabilità e controllo del ...

Sovraffaticamento

Fitness; Allenamenti

Stato dell'essere annoiato o stanco dell'esercizio, spesso il risultato di sovrallenamenti o allenamenti invariati. Cross-training e riposo sono buoni rimedi per ...

tempo di ricarica

Fitness; Allenamenti

Un graduale rallentamento per pochi minuti alla fine dell'esercizio. Fa tornare la temperatura corporea, frequenza cardiaca, pressione sanguigna, ecc. alla normalità lentamente e ...

Cool down (defaticamento)

Fitness; Allenamenti

Rallentare alla fine di un allenamento per consentire la temperatura corporea e la frequenza cardiaca di diminuire gradualmente.

Cross-training (allenamento incrociato)

Fitness; Allenamenti

Mix di diverse attività nella vostra routine di allenamento regolare per evitare lesioni da uso eccessivo e per prevenire la noia. Ciclismo, corsa e nuoto sono 3 attività comuni ...

VO2 max

Fitness; Allenamenti

Il più grande volume di ossigeno che il corpo può prendere e assimilare. Negli atleti di endurance, questo valore è molto alto

Obliqui esterni

Fitness; Allenamenti

Muscoli posizionati diagonalmente, dall'alto verso il basso e dall'esterno verso l'interno, dalle costole inferiori fino al bacino, che permettono di piegarsi in avanti e fare ...