Fitness

Esercizio o un sistema di esercizi in cui i muscoli opposti sono così contratti che si verifica un accorciamento ma un aumento notevole del tono delle fibre muscolari coinvolte.

kilometro

Fitness; Allenamenti

Misura del sistema metrico decimale utilizzata in eventi sportivi. Un Km è uguale a 0,62 miglia. Una gara 10Km è di 6,2 miglia, e una di 5Km è di 3,1 miglia.

Cinesiologia

Fitness; Allenamenti

Studio delle modalità e e dei motivi per cui i muscoli umani si muovono in modo specifico durante la pratica sportiva e durante l'attività fisica strutturata.

acido lattico

Fitness; Allenamenti

L'acido lattico o lattato, è un sottoprodotto dell'esercizio anaerobico (o ad alta intensità) che si accumula nei muscoli e provoca dolore, rigidità e affaticamento.