33 Termini
Contributors in Allenamenti
Workouts
stretching statico
Fitness; Allenamenti
Allungamento dei muscoli e dei tessuti molli raggiungendo il punto dove ci si deve fermare e tenendo la posizione. Metodo più sicuro. Tenere la posizione per 10-30 secondi.
contrazione concentrica
Fitness; Allenamenti
Una contrazione in cui il muscolo si riduce, come in un curl bicipiti. Non c'è movimento dell'articolazione (qui, gomito) così viene chiamata un'azione dinamica.
esercizi con i pesi
Fitness; Allenamenti
Esercizio in cui si sostiene o solleva un peso. Sollevamento pesi o fare esercizi con pesi (come correre, sciare o camminare) può contribuire a rallentare il tasso di perdita ossea e osteoporosi, e ...
bilanciere
Fitness; Allenamenti
Pesi attaccato ad una lunga barra che richiede entrambe le mani per essere sostenuta.
asma indotta dall'esercizio fisico
Fitness; Allenamenti
Una costrizione dei bronchi che si verifica solo durante l'esercizio fisico. Causa affanno e mancanza di respiro. Di solito può essere curata attraverso inalatori prescritti dal medico. Non è un ...
Ripetizione
Fitness; Allenamenti
Un movimento completo, come ad esempio nello squat. Nello squat una ripetizione consiste nel piegarsi in accosciata completa e poi ritornare in piedi. Fare più ripetizioni con peso più basso per ...
