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Settore: Fitness

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Vasto intermedio, laterale e mediale

Fitness; Allenamenti

Tre dei quattro muscoli della coscia che compongono il quadricipite. Un quadricipite forte aiuta a proteggere le ginocchia. Il quarto muscolo è il retto femorale. Ciclismo, sci, corsa e escursionismo ...

Contrazione eccentrica

Fitness; Allenamenti

Contrazione in cui il muscolo si allunga, come quando, tenendo un peso in mano, viene portato verso il basso ma opponendo resistenza alla discesa. L'azione è dinamica a causa del movimento ...

kettlebell

Fitness; Allenamenti

Un peso rotondo con manico circolare allegato usato per allenamento fitness. Il kettlebell moderno è spesso attribuito alla Russia.

allenamento a sospensione

Fitness; Allenamenti

Una forma di fitness che utilizza un sistema di funi e peso corporeo dell'utente per la resistenza.

Shake Weight

Fitness; Allenamenti

Un manubrio modificato che crea un effetto di vibrazione per fornire resistenza per l'allenamento muscolare.

intervallo di allenamento

Fitness; Allenamenti

Corsa alternata al massimo sforzo per un tempo specifico (solitamente 2-5 minuti) con periodi di "recupero" di jogging. Solitamente il periodo di riposo è uguale al periodo di corsa. Questo è un ...

abilità motoria

Fitness; Allenamenti

Un'abilità motoria è una certa sequenza di movimenti che si combinano per produrre un'azione regolare, efficiente al fine di padroneggiare una determinata attività. Lo sviluppo di abilità motorie si ...