Workouts

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Workouts

Un sistema di esercizi per raggiungere il controllo fisico o mentale e benessere. Varie forme di yoga comprendono posizioni (o asana) per aumentare la forza e flessibilità, esercizi di respirazione ...

addominali

Fitness; Allenamenti

Il nome collettivo per i muscoli sulla parte anteriore del busto, sotto al torace. Nuoto, sci nordico e canottaggio sono gli sport che più fanno sviluppare questi muscoli.

abduttori

Fitness; Allenamenti

Muscoli dell'anca che servono divaricare le gambe. Medio gluteo e piccolo gluteo servono a muovere le gambe verso l'esterno. Pattinaggio, sci e danza il lavoro di questi muscoli.

adduttori

Fitness; Allenamenti

Muscoli della coscia utilizzati per unire le gambe. Uniscono il bacino e il femore (o osso della coscia). Questi muscoli vengono utilizzati pattinando, praticando sci di fondo o nuotando a rana.

Aerobico

Fitness; Allenamenti

Alla lettera \"con ossigeno\". L'esercizio aerobico è il processo corporeo di produzione di energia attraverso l'ossigeno presente nel flusso sanguigno. I prodotti di scarto sono l'anidride carbonica ...

anaerobico

Fitness; Allenamenti

Questo termine significa letteralmente senza ossigeno. In esercizio anaerobico, l'energia è prodotta senza ossigeno, di solito perché l'intensità dell'esercizio è tale che il cuore ei polmoni non ...

esercizio anaerobico

Fitness; Allenamenti

Un'attività fisica intensa e di breve durata, durante la quale si rimane senza respiro. Il corpo non è in grado di elaborare l'ossigeno abbastanza velocemente per poterlo usare. Letteralmente, ...