Workouts

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Workouts

Lo spinning utilizza una rivoluzionaria cyclette o rivoluzionario fermo, la Johnny G. Spinner dalla Schwinn, che è stata progettata per simulare una vera e propria esperienza in bicicletta all'aria ...

supinazione

Fitness; Allenamenti

Rotazione dei piedi sui bordi esterni degli stessi. E'tipico dei piedi molto arcuati e rigidi. Chiamate anche ipopronazione. E'importante scegliere le calzature sportive adeguate.

tendine

Fitness; Allenamenti

Un tessuto flessibile e non elastico che collega il muscolo all'osso. Il tendine d'Achille è il grande connettore tra il calcagno e il muscolo del polpaccio.

trapezio

Fitness; Allenamenti

I muscoli triangolari che si estendono sulla schiena dalla spina dorsale alle scapole e alla clavicola. Lavorano assieme ai deltoidi per sollevare le braccia e le spalle. E' importante rafforzare ...

tricipite

Fitness; Allenamenti

I muscoli nella parte posteriore delle braccia che raddrizzare i gomiti e consentono di muovere le braccia in avanti. Si usano per la pesca con la mosca o per spingere un carrello.

urina

Fitness; Allenamenti

Dovrebbe essere limpida ed inodore. Se di colore giallo o di odore pungente, è sintomo di disidratazione.

riscaldamento

Fitness; Allenamenti

Esercizio fisico a bassa intensità, praticato all'inizio dell'allenamento per preparare muscoli, frequenza cardiaca, pressione sanguigna e temperatura del corpo per l'attività.