Lo stress è un'esperienza altamente individualizzata innescata da fattori psicologici specifici. Risposta di lo stress è costituito da una cascata di eventi neurali e ormonali che hanno conseguenze di breve e lunga durata per il cervello e il corpo. Cronica reattività alle situazioni che sono ritenuti romanzo o imprevedibili o incontrollabile conduce alla secrezione di ormoni dello stress che accedere al cervello e agire negativamente l'ippocampo, una struttura del cervello coinvolta nell'apprendimento e della memoria. Anche se questo quadro clinico potrebbe sembrare triste per chiunque esposto a vari fattori di stress su base giornaliera, uno deve rendersi conto che, dal momento che lo stress psicologico è definito, è gestibile attraverso strategie di sopravvivenza psicologica.